Wszystkie wpisy, których autorem jest bursa

Bezpieczeństwo w sieci.

Korzystanie z Internetu ma swoje nieocenione zalety, ale pamiętaj, że nie jest wolne od zagrożeń.

Cyberprzemoc

Przykrym zjawiskiem, z jakim możesz spotkać się podczas użytkowania komunikatora jest cyberprzemoc, czyli zagrożenie polegające na wyrządzaniu krzywdy przez ludzi złośliwych i ordynarnych. Do takich działań zalicza się m.in. wyzywanie, straszenie, czy poniżanie kogoś w Internecie. Może to odbywać się na przykład poprzez robienie komuś zdjęć bez jego zgody, a następnie publikowanie ich i rozsyłanie w sieci. Umieszczone w sieci zdjęcie, przedstawiające wydarzenie niemiłe dla osoby na nim uwiecznionej, opatrzone złośliwymi komentarzami, rodzi w niej poczucie upokorzenia i bezradności.

Zapamiętaj!
  • Nie pozwól się straszyć i ośmieszać. Nie jesteś sam.

  • Gdy coś cię zaniepokoi, powiedz o tym rodzicom lub wychowawcy.

  • W sytuacji zagrożenia w Internecie możesz skorzystać z pomocy oferowanej pod numerem telefonu: 116 111.

Uzależnienia

Korzystając z Internetu, musisz sobie zdawać sprawę z zagrożeń, jakie mogą pojawić się podczas korzystania z jego usług. Jednym z nich jest uzależnienie od Internetu, które może dotyczyć także i ciebie.
Zastanów się czy:

  • ktoś z twoich znajomych mówił ci, że za długo przesiadujesz przy komputerze?

  • podejmowałeś próby ograniczania korzystania z Internetu?

  • rezygnujesz ze spotkań z przyjaciółmi, aby być dłużej w sieci?

  • odczuwasz potrzebę coraz dłuższego przebywania w sieci?

  • zdarza ci się spędzać w Internecie więcej czasu niż planowałeś wcześniej?

  • ryzykujesz zerwanie kontaktów z przyjacielem, tylko dlatego, że spędzasz dużo czasu w sieci?

Każda pozytywna odpowiedź udzielona na powyższe pytania powinna być dla ciebie ostrzeżeniem, które mówi, że musisz ograniczyć korzystanie z Internetu. Poszukaj innych sposobów spędzania wolnego czasu. Spróbuj utworzyć plan dnia, w którym czas korzystania z Internetu, będzie dokładnie określony.

Zapamiętaj!
  • Zbyt częste korzystanie z Internetu może spowodować uzależnienie od niego. W rezultacie możesz zaniedbać naukę i zrezygnować ze swoich dotychczasowych przyjaźni.

  • Zainstaluj na komputerze program antywirusowy.

  • Stosuj trudne do odgadnięcia hasła.

  • W związku z zagrożeniami w sieci bądź ostrożny i nie podawaj wszystkich informacji o sobie oraz nie wysyłaj swoich zdjęć.

  • Podczas przeglądania stron internetowych możesz spotkać się z próbami nawiązania kontaktu z  tobą przez osobę podającą się za kogoś innego.

  • Jeśli jesteś w niebezpieczeństwie ,zadzwoń pod numer 116 111 – jest to telefon zaufania dla dzieci i młodzieży.

Wirusy też są złośliwe

Korzystając z komputera z dostępem do Internetu, jesteś narażony na ściągnięcie tzw. wirusów, czyli programów mających, w założeniu ich autora, uszkodzić twój komputer. Mogą one skasować dane, wyłączyć komputer, odgrywać niepożądane dźwięki, spowodować wolniejszą pracę komputera, kraść informacje znajdujące się na dysku.

Publikacje dotyczące bezpieczeństwa  w sieci:

https://www.ore.edu.pl/2015/03/bezpieczenstwo-w-sieci/

 

Stres powoduje wiele problemów, szczególnie teraz w okresie epidemii koronawirusa, kiedy podwójnie boimy się o siebie i o bliskich. Do tego dochodzi wiele innych czynników: izolacja czy strach przed utratą źródła dochodu. Jak poradzić sobie ze stresem, kiedy nie możemy obecnie udać się do specjalisty? Na Mazowszu działa zdalnie wiele punktów udzielających pomocy.

Zakazy i ograniczenia, jakie ostatnio zostały wprowadzone, są dla wielu osób niezrozumiałe. Zaburzony tryb życia daje znać o sobie. Zwykłe czynności stają się trudnością nie do pokonania. Niektórzy będą potrzebowali pomocy w obliczu kryzysu psychicznego.  Mazowieckie Centrum Polityki Społecznej przygotowało informację, w której mieszkańcy Mazowsza mogą uzyskać pomoc w kryzysie psychicznym podczas panującej epidemii.

Pomocy udzielają organizacje pozarządowe z rejonu województwa mazowieckiego. Oto, gdzie można zadzwonić, aby uzyskać pomoc:

  •  Terapeutyczny Telefon Wsparcia dla Seniorów. Fundacja Instytut Świadomości (do 30.04.2020 r.)

             tel. 660 519 565 e-mail: naukaiswiadomosci@gmail.com  www.instytutswiadomosci.online 

  • Pomoc psychologiczna Somatic dla seniorów przebywających w domu

tel: 794 200 004 ­– zapisy przez SMS  (bezpłatne konsultacje, porady psychologa przez telefon, wideo, Skype, Whatsapp do 15.04.2020 r.)

 

  • Fundacja Pomocy Psychologicznej i Edukacji Społecznej RAZEM:

     tel. 733 563 311 e-mail: twojpsycholog2@gmail.com 

  • Węgrowska Fundacja By The Way 

w każdy poniedziałek w godz. 16.00-19.00 oraz czwartek  w godz. 17.00–19.00 pełni dyżur psycholog Monika Wrzosek-Tulwin, gotowa udzielić wsparcia, porady oraz informacji osobom, które tego potrzebują (poradnictwo bezpłatne)           tel.: 504 584 108
 

  • Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę

tel. 116 111, strona internetowa: https://116111.pl/ 

  •  Fundacja Feminoteka dla kobiet doświadczających przemocy lub zagrożonych przemocą

tel. 888 88 33 88 – od poniedziałku do piątku w godz. 8.00-20.00

bezpłatne porady prawne i psychologiczne – telefonicznie, mailowo, przez Skype lub inną formę, która będzie odpowiednia e-mail: omoc@feminoteka.pl 
   

 

  •  Asperger – KONSULTACJE ON-LINE W KARUZELI Radomskie Stowarzyszenie Karuzela

konsultacje on-line: logopedyczne, psychologiczne, fizjoterapeutyczne dotyczące również zaburzeń integracji sensorycznej;

Konsultacje on-line prowadzone będą przez Skype – bez konieczności zakładania konta  (www.karuzela.org)
   

  • Stowarzyszenie "Mamy Czas" Klub Mam i Tatusiów na Bielanach  zaprasza do wspólnej zabawy z uśmiechem i w zdrowiu na YouTube (TUTAJ)

Zmiany zasad bezpieczeństwa od 1 kwietnia

  • Ograniczenia w liczbie klientów w sklepach, na targach, na poczcie
  • Wyznaczone godziny, w których tylko seniorzy mogą być obsługiwani w sklepach i lokalach usługowych
  • Obowiązek robienia zakupów w jednorazowych rękawiczkach (od 2 kwietnia)
  • Zamknięcie sklepów budowlanych w weekendy
  • Zamknięcie hotele i inne miejsca noclegowe
  • Automatyczna kwarantanna dla bliskich osób w kwarantannie
  • Zamknięcie wybranych lokali usługowych
  • Zakaz wychodzenia z domu osób do 18. roku życia bez opieki dorosłego oraz inne ograniczenia przemieszczania się
  • Zakaz korzystania z parków, plaż, bulwarów, promenad i rowerów miejskich
  • Urzędy na pracy zdalnej i nowe obowiązki pracodawców
  • Limit pasażerów również w pojazdach 9+ (od 2 kwietnia)

Młodzież, która nie ukończyła 18 lat będzie mogła wychodzić jedynie pod opieką dorosłego – najczęściej opiekuna prawnego lu rodzica. Wprowadzony zostaje obowiązek utrzymania co najmniej 2-metrowej odległości między pieszymi. Dotyczy to także rodzin i bliskich (poza rodziców i dzieci do 13 roku życia oraz osób niepełnosprawnych, które wymagają pomocy w poruszaniu się).